Como viver uma vida valorosa através do Estoicismo
Jordana Youness
A filosofia estóica oferece muitas ferramentas e insights práticos que podem ser usados para crescimento pessoal e auto aperfeiçoamento. Ao aplicar os princípios estóicos em nossa vida diária, podemos desenvolver maior resiliência, inteligência emocional e força interior.
O estoicismo é uma escola filosófica de pensamento que se originou na Grécia antiga e mais tarde foi desenvolvida pelos filósofos romanos. É uma filosofia que enfatiza a ética pessoal, a racionalidade e a aceitação do momento presente.
De acordo com o estoicismo, devemos nos esforçar para viver uma vida virtuosa e focar no que podemos controlar enquanto aceitamos o que não podemos controlar. Isso inclui estar atento aos próprios pensamentos e emoções e reconhecer que os eventos externos estão além do controle.
Os estóicos acreditavam que a virtude é o bem maior e que todas as outras coisas, incluindo riqueza e prazer, são secundárias a ela. Eles também acreditavam na unidade de todas as pessoas e que os indivíduos deveriam agir de acordo com a natureza, que eles viam como um sistema racional e ordenado.
O estoicismo teve uma influência significativa na filosofia ocidental e foi adotado por muitos como uma filosofia prática para a vida cotidiana.
Um princípio estóico fundamental é a ideia de focar no que está sob nosso controle, em vez de nos preocuparmos com coisas que estão fora de nosso controle. Isso pode nos ajudar a nos tornar mais autoconscientes e reconhecer o poder que temos sobre nossos próprios pensamentos e ações. Ao aceitar as coisas que não podemos mudar e focar no que podemos mudar, podemos desenvolver maior autocontrole e regulação emocional.
Outro princípio estóico que pode ser usado para o autoaperfeiçoamento é a prática da atenção plena. Estando totalmente presentes no momento e focando em nossa experiência atual, podemos desenvolver maior clareza e percepção de nossos pensamentos e emoções. Isso pode nos ajudar a desenvolver uma maior autoconsciência e a identificar e superar crenças e padrões de pensamento autolimitantes.
O estoicismo também enfatiza a importância de cultivar a virtude e viver uma vida virtuosa. Ao desenvolver qualidades como sabedoria, coragem, compaixão e justiça, podemos nos tornar pessoas melhores e contribuir para o bem maior. Isso pode nos ajudar a encontrar maior significado e propósito na vida e a desenvolver uma sensação de paz interior e realização.
Finalmente, o estoicismo enfatiza a importância de aceitar a inevitabilidade da mudança e da adversidade. Ao reconhecer que a vida é cheia de altos e baixos e que não podemos controlar tudo, podemos desenvolver maior resiliência e adaptabilidade. Isso pode nos ajudar a superar desafios e contratempos e a desenvolver um senso de força interior e coragem.
Em suma, a filosofia estóica oferece muitas ferramentas e insights práticos que podem ser usados para crescimento pessoal e auto aperfeiçoamento. Ao aplicar os princípios estóicos em nossa vida diária, podemos desenvolver maior autoconsciência, autocontrole, inteligência emocional e força interior e, finalmente, levar uma vida mais gratificante e significativa.
Pode parecer complicado e vago, mas é um caminho de vida, um caminho de descoberta das habilidades pessoais, a psicologia positiva possui testes atualizados para medirmos as forças pessoais dos sujeitos e direcionar treinamentos personalizados para a etapa de vida. Esse formato de psicoterapia é baseado em evidencias científicas e saberes ancestrais e filosóficos.
